Brokuły

Brokuły, super dla Twojego mózgu. Brokuły są źródłem m.in. dwóch kluczowych składników odżywczych, które pomagają poprawić funkcjonowanie mózgu. Witamina K pomaga wzmocnić zdolności poznawcze, a Cholina jak wynika z badań wpływa na poprawę pamięci długotrwałej. Osoby, które jedzą dużo brokułów, lepiej radzą sobie z testami pamięci.
Brokuły zawierają również sporą porcję kwasu foliowego, a badania sugerują, że brak kwasu foliowego może prowadzić do depresji, więc zjedzenie dużej ilości brokułów może również zapewnić Ci …szczęście 
Posiadają wyjątkowe wartości oraz właściwości odżywcze, są uznane za jedne z najzdrowszych warzyw na świecie – warto dołączyć je do swojego menu 
…w tajemnicy dodam, że są niskokaloryczne i posiadają błonnik, który zapewnia uczucie sytości i zapobiega podjadaniu  Świadome odżywianie. Rozsądnie. Wszystko z umiarem i w odpowiednich ilościach.