Hello – dzisiaj więcej o STRESIE. Napisałam dla Was 20 wskazówek… Temat rzeka.
Bardzo dziękuję Kobbieciarnia za opublikowanie mojego artykułu
Miłej lektury, polecam: Jak #fitUMYSŁ minimalizuje stres
Spokojnego dnia
Hello – dzisiaj więcej o STRESIE. Napisałam dla Was 20 wskazówek… Temat rzeka.
Bardzo dziękuję Kobbieciarnia za opublikowanie mojego artykułu
Miłej lektury, polecam: Jak #fitUMYSŁ minimalizuje stres
Spokojnego dnia
Piątek 13-ego? NO STRESS!
Dzisiaj przypominam temat stresu…
Mówimy, że wiemy o negatywnym wpływie stresu na nasz organizm. To temat rzeka. Czy na pewno zdajesz sobie sprawę z tego jak źle wpływa na Twój układ oddechowy? Na serce? Na żołądek, jelita? Na układ rozrodczy, odporność organizmu? Na kondycję skóry? Na trzustkę? Na układ mięśniowy, kostny? Na głowę… m.in. depresje, migreny, bezsenność, problemy z koncentracją i podejmowaniem decyzji.
Pomocne jest wypracowanie nawyków, które pomogą w zminimalizowaniu działania stresu. Między innymi: właściwe i świadome odpoczywanie (także aktywne – np. ruch, realizacje artystyczne), prawidłowe odżywianie, zdrowy sen, traktowanie samego siebie dobrze i sprawianie sobie przyjemności, medytacje, relaksacje, wyrażanie wdzięczności, wybaczanie, odpuszczenie i nabranie dystansu, poczucie humoru elastyczne myślenie – uruchom #fitumysł #makeyourmindfit
Super dnia życzę
STRES. Mówimy, że wiemy o negatywnym wpływie stresu na nasz organizm. To temat rzeka. Czy na pewno zdajesz sobie sprawę z tego jak źle wpływa na Twój układ oddechowy? Na serce? Na żołądek, jelita? Na układ rozrodczy, odporność organizmu? Na kondycję skóry? Na trzustkę? Na układ mięśniowy, kostny? Na głowę… m.in. depresje, migreny, bezsenność, problemy z koncentracją i podejmowaniem decyzji.
Pomocne jest wypracowanie nawyków, które pomogą w zminimalizowaniu działania stresu. Między innymi: właściwe i świadome odpoczywanie (także aktywne – np. ruch, realizacje artystyczne), prawidłowe odżywianie, zdrowy sen, traktowanie samego siebie dobrze i sprawianie sobie przyjemności, medytacje, relaksacje, wyrażanie wdzięczności, wybaczanie, odpuszczenie i nabranie dystansu, poczucie humoru, elastyczne myślenie – uruchom #fitumysł #fitmind #makeyourmindfit #paulinakraklio